SCHEMA
Vecka 26
Vecka 26
22 juni till 26 juni
måndag till fredag 8:30-9:30 Lugn Hatha
Vecka 27-32
29 juni till 7 augusti måndag till fredag
8:30-9:30 Lugn Hatha & 10-11 Hatha Flow
Vi håller som vanligt till på stranden strax söder om bryggan i Djupvik. Bakom sjöbodarna närmast campingen, nedanför Elise. Djupviks kustväg, Norra Öland
Bara att droppa in på alla pass och vi yogar i alla väder. Mattor finns att låna eller köpa.
PRISER
Dropin 150 kr
Klippkort*
5 gånger 600 kr
10 gånger 900 kr
20 gånger 1500 kr
30 gånger 2000 kr
Veckokort** 500 kr
*Klippkorten kan nyttjas av flera personer och får även sparas till nästa år
**Veckokortet är personligt och ger tillgång till en veckas samtliga klasser
8:30-9:30 Lugn Hatha
Klassen passar som den som vill ta det lite lugnare eller kanske är ny till yoga. Vi gör mjuka och långsamma rörelser. Ibland mer i ett flöde, ibland mer stilla. Fokus är lugn och avslappning och att genom kroppen mjukna i sinnet och finna trygghet och lugn. Ibland lägger jag till kortare andningsövningar, minimeditationer och guidad avslappning.
10-11 Hatha Flow
Vi rör oss tillsammans med andetaget i ett flöde genom olika sekvenser. Här är fokus på att öka energiflödet och det gör vi genom att bygga styrka samtidigt som vi tränar vi upp rörligheten i våra leder.
Bägge yogaklasserna har samma syfte. Att förutsättningslöst skapa kontakt med oss själva där vi kan uppleva och kalibrera vårt energiflöde. Att öka medvetenheten om rörelseapparaten och därmed balansera kroppens olika sidor. Kroppsmedvetenhet och mer kroppskontroll kan skapa trygghet, självkänsla och lugn.
Betala via Swish: 123 619 08 39