Som det ser ut just nu är sommaren tillbaka och hösten är skön och varm. Därför fortsätter jag utomhusyogan på lördagar i parken i Saltsjö Duvnäs på lördagar kl 10-11. Jag ställer in vid regn eller väldigt kallt och ruggigt väder. Kolla Facebooksidan ”Yoga i Duvnäs med omnejd ” där nålar jag högst upp i flödet om det blir en klass eller inte. Yogan är mjuk och passar alla och kostar 150 kr per tillfälle. Jag har med mattor och det är bara att droppa in.

Jag älskar i vanliga fall när det blåser. Den sköljer igenom och renar sinnet men i år är den så intensiv. Det blåser runt, ganska kalla vindar som från alla håll och gör mig väldigt trött. Eftersom jag har mindre energi än jag brukar så tar det hårt på kroppen. Kanske att man drar ihop sig som ett skydd. Efter nästan tre timmar på stranden varje morgon vill jag inte vara där längre, har varit där väldigt lite. Det är just nu så skönt att komma ifrån blåsten, när den minskar en stund eller när man hittar lä. Jag utforskar just nu var jag kan hitta lä i mig själv.

I sommar håller jag yoga på stranden i sex veckor, en vecka längre än vanligt Perioden 5 juli till 13 augusti Onsdag till söndag: 8:30-9:30 Mjuk yoga & 10:00-11:00 Yoga för styrka

Kan du ha din matta utrullad i en lugn vrå. Sätta en timer på tre minuter och sitta en stund mjukt och stilla utan distraktioner från musik eller poddar. Tre minuter kan få vara nog just idag. Pröva. Utvärdera och se om det uppstår något. Känslan att få tillbaka. Tid, ork, något mer? Pröva för det kan bara bli bättre.