KERSTIN MOREAU YOGA

Jag kommer att hålla två donationspass på stranden i sommar. Det blir två lugna och mjuka kvällsklasser på måndagarna 15 och 22 juli klockan 19:00- 20:15. Alla intäkter kommer oavkortat gå till Evas minnesfond i hjärnfonden till forskningen för att förstå och bota hjärntumör. Donationen kan motsvara en drop in på 150 kr eller uppåt.

Vi kommer att utöva yinyoga och ses på vanliga stället på stranden i Djupvik, vid sjöboden närmast campingen. Ingen föranmälan bara att droppa in. Ta med en filt och klä dig varmt. Yinyoga är en stillsam yogaform där du får öva på att slappna av, hitta närvaro och lugn. Positionerna är mjuka och vi håller dem under några minuter. Vi övar oss på att vara medvetenhet närvarande i det som sker i stunden. Yinyoga kan stötta vårt parasympatiska nervsystem, minska stress och oro och bidra till att vi blir mjukare i kroppen och lugnare i sinnet.

Min lillasyster Eva drabbades av en hjärntumör och gick bort i våras, endast 44 år gammal. Eva lämnade efter sig två killar Max 13 år och Jack 10 år samt sin man Björn. Insamlingen startades till förmån för hjärnfonden och för att killarna ska se hur fonden finns där, växer och förhoppningsvis gör skillnad i framtiden. Det blir en klass för Max och en klass för Jack. ♥️♥️

 

 

Min lillasyster Eva gick bort i våras och det är en sorg som bara är obeskrivbar. När vi fick veta att hon var svårt sjuk trodde jag inte jag skulle klara det men det finns ju inget val.

Jag får lite frågor om jag orkar hålla klasser som vanligt i sommar. Jag vill verkligen det, det ger mig så mycket och kommer utgå från där jag är. Min kropp är visserligen trött och sliten och hela systemet arbetar med att processa information att Eva på olika sätt inte finns. Allt som det innebär för Eva och oss som förlorat henne. Allra mest hennes pojkar. Det kommer tillbakablickar på hennes svåra lidande som alla försökte lindra med närvaro och kärlek. Vi andades med Eva och liksom samtidigt höll andan. När lidandet tog slut var vi kvar tomma och vart fall jag fortsatte att hålla andan. Jag hoppas på en utandning som liksom låter vänta på sig.

Men jag längtar till stranden och det som varit varje sommar. Det kommer troligen att göra mig gott. Jag vet inte vad jag ska kalla det men jag fortsätter kalla det för yoga. En övning i att vara med det som är. Inte något färdigt koncept utan en övning. Inte ändra det som behöver finnas just nu. Inte fly någonstans. Att med denna inställning utföra medvetna rörelser. Mjuka upp och stärka och att göra kroppen mer behaglig att vara i för att mjukare vara i nuet. Inte akrobatik men vill man testa och utmana sig mer och fortsätta arbeta med närvaron eller bara finner glädje och kan fortsätta att andas fritt. Kör!

 

Den 23 mars 2024 klockan 04:09. Tidigt den här morgonen somnade du min älskade lillasyster för gott. Jag sitter här bredvid dig Eva och verkligheten är uppochner. Jag förstår inte. Kan inte. Vill inte. För tre månader sen var du så full av liv men en elak hjärntumör hade flyttat in. Vi som sett din kamp förstår vad du gått igenom. Du visste direkt att du skulle dö och försvinna från oss. Jag vägrade tro det. Det kommer inte ske. Vi har försökt mota den och hålla hoppet uppe. Vi har haft så många runt omkring oss som hållit oss i denna korta och intensiva kamp. Vi alla gick lite sönder idag. Nu när allt är över är det så tomt så tomt. Du finns inte längre. Fast du gör det ändå. Livet blir aldrig sig likt igen. Det här kommer vi inte över. Man gör inte det. Jag sitter här med dig en stund till. Vill inte släppa taget. Det är rått och skört och bara djup kärlek. Du är så vacker där du ligger. Jag älskar dig Eva och önskar jag hade visat det oftare. Jag sitter här med dig fast jag ser ju att du är någonannanstans. Vart tog du vägen? Var det långt dit du gick? Visst berättar du för mig sen? Vi ses väl igen? Jag älskar dig ❤️
Din storasyster Kerstin

Det 7 maj skulle Eva fylla 45 år. Det är en vacker men tung dag och vi vill uppmärksamma den genom att dela Evas fond. Den startades av vår fina Maria som var med oss hela vägen. Redan när Eva levde pratade vi om hur viktigt detta var. Genom fonden kan vi bidra till den viktiga forskningen om sjukdomar i hjärnan. Och två små killar som saknar sin mamma kan se hur många som sörjer, saknar och vill bidra till någon förändring för deras älskade mamma. Det är det vi kan göra idag för dig älskade Eva. Önskar det var på ett annat sätt. En sådan vacker majdag där allt är uppochner. https://insamling.hjarnfonden.se/fundraisers/eva-fransen

Dina tre sista månader blev det närmsta du kom ett åldrade. Att närma sig slutet på ett liv går långsamt för de flesta och kanske att vi vänjer oss. Du däremot fick förbereda dig under så kort tid. Tre futtiga månader med vetskapen om att du snart skulle dö. För fem månader trodde du att allt var som vanligt men idag är du borta.

Två månader idag utan dig och saknaden blir inte mindre. En stigande känsla av panik över att komma längre och längre ifrån dig. En rädsla att glömma, att omgivningen glömmer. Löftet att hålla minnet av dig levande för dina pojkar. Hur ska jag hantera att med varje nytt hjärtslag, varje nytt andetag, ökar avståndet till då jag kunde se, höra och ta på dig. Jag märker att jag vill hålla andan och stoppa tiden som rusar framåt. Men till slut kommer nästa andetag. Det är ju så det fungerar.

Vart fall ska jag försöka sluta klaga på att åldras. Det som jag kanske får uppleva kommer du att missa. Vilken gåva att få åldras, få se barnen växa upp, kanske få känna ett inre lugn, bli lite klokare. Så ska jag försöka tänka Eva.

Veckorna passerar sedan Eva somnade in. Varje ny vecka som går känns väldigt konstigt och imorse var jag på väg att ringa henne. Såg hennes nummer i telefonen och det tog några mikrosekunder innan jag insåg. Hon är ju borta. Det är så konstigt och ibland förnimmer jag henne men ofta är sorgen och det såriga i vägen. Att hon är borta och var så sjuk och vi inte kunde rädda henne. Att hon såklart inte ville lämna barnen. Att hon försökte hålla sig kvar men det inte gick. Att hon kämpade så hårt så länge och vi inte förstod. Älskade lilla syster min, om jag bara vetat.

Djupviksyoga sommaren 2024 –Strandyoga på norra Öland, strax söder om bryggan i Djupvik

Perioden 1 juli till 9 augusti

Måndag till fredag: 8:30-9:30 Mjuk yoga & 10:00-11:00 Hathayoga

Bara att droppa in på alla pass och vi yogar i alla väder. Mattor finns att låna eller köpa.

Vad innebär mjuk yoga och Hathayoga?

Bägge yogaklasserna har samma syfte. Att förutsättningslöst skapa kontakt med oss själva där vi kan uppleva och kalibrera vårt energiflöde. Att öka medvetenheten om rörelseapparaten och därmed balansera kroppens olika sidor. Oavsett hur mycket du har gått på yoga tidigare kan du gå på bägge klasserna. Ditt behov är vad som styr så lyssna in. Vad behöver jag idag?

Den mjuka yogan innehåller utforskande, långsamma och mjuka rörelser. Ibland mer i ett flöde, ibland mer stilla. Fokus är lugn och avslappning och att genom kroppen mjukna i sinnet och finna trygghet och lugn. Ibland lägger jag till kortare andningsövningar, minimeditationer och guidad avslappning.

I Hathayogan ligger fokus på att öka energiflödet. Ibland mer i ett flöde, ibland mer stilla. Samtidigt som vi stabiliserar kroppen tränar vi upp rörlighet i våra leder. Vi utforskar kroppen inifrån och ut och stärker vår core. Kroppsmedvetenhet och mer kroppskontroll kan skapa trygghet, självkänsla och lugn.

Priser sommaren 2023

Drop in 120 kr

Klippkort*

5 ggr 500 kr

10 ggr 800 kr

20 ggr 1400 kr

Veckokort 400 kr**

Sommarkort 1600 kr***

*Klippkorten är inte personliga och kan därmed nyttjas av flera stycken. Dessa kan dessutom sparas till nästa år om man inte hinner yoga upp dem.

**Veckokortet ger tillgång till veckans samtliga klasser och är personligt. Veckokortet kostar 400 kr per vecka och du designar själv hur många veckor du vill yoga.

***Sommarkortet ger tillgång till hela sommarens yoga och är personligt. I Sommarkortet ingår 10 klasser i veckan under sex veckor. Sommarkortet kostar 1600 kr  och är mest prisvärt för den som vill yoga mycket.

Sommarkort och veckokort passar dig som vill yoga mycket och dessa är personliga.

Yogamatta 500 kr -Yogirajs allroundmatta i moss green, hundra procent giftfri och går att tvätta i maskin

Som det ser ut just nu är sommaren tillbaka och hösten är skön och varm. Därför fortsätter jag utomhusyogan på lördagar i parken i Saltsjö Duvnäs på lördagar kl 10-11. Jag ställer in vid regn eller väldigt kallt och ruggigt väder. Kolla Facebooksidan ”Yoga i Duvnäs med omnejd ” där nålar jag högst upp i flödet om det blir en klass eller inte. Yogan är mjuk och passar alla och kostar 150 kr per tillfälle. Jag har med mattor och det är bara att droppa in.

Jag älskar i vanliga fall när det blåser. Den sköljer igenom och renar sinnet men i år är den så intensiv. Det blåser runt, ganska kalla vindar som från alla håll och gör mig väldigt trött. Eftersom jag har mindre energi än jag brukar så tar det hårt på kroppen. Kanske att man drar ihop sig som ett skydd. Efter nästan tre timmar på stranden varje morgon vill jag inte vara där längre, har varit där väldigt lite. Det är just nu så skönt att komma ifrån blåsten, när den minskar en stund eller när man hittar lä. Jag utforskar just nu var jag kan hitta lä i mig själv.

I sommar håller jag yoga på stranden i sex veckor, en vecka längre än vanligt