Det blir som vanligt två klasser om dagen. Den tidiga klassen 8:30-9:30 heter Lugn Hatha och och betoningen är lugn och mjukhet. Klassen klockan 10-11 som heter Hatha yoga är den som är mer fysisk. Så välj klass efter vad du behöver! Jag vill verkligen betona det mjuka i den mjuka yogan och den terapeutiska styrkedelen i 10-klassen. Och möjligheten för alla att komma på den tidigare klassen.  Jag vill verkligen uppmuntra att man lyssnar på kroppen och anpassar så ta med kuddar, filtar, block om ni vill och varför inte en enkel fällstol. Kom gärna och pröva båda och se vad som passar dig bäst! 🧡