Djupviksyoga sommaren 2024 –Strandyoga på norra Öland, strax söder om bryggan i Djupvik Perioden 1 juli till 9 augusti Måndag till fredag: 8:30-9:30 Mjuk yoga & 10:00-11:00 Hathayoga Bara att droppa in på alla pass och vi yogar i alla väder. Mattor finns att låna eller köpa. Vad innebär mjuk yoga och Hathayoga? Bägge yogaklasserna har samma syfte. Att förutsättningslöst skapa kontakt med oss själva där vi kan uppleva och kalibrera vårt energiflöde. Att öka medvetenheten om rörelseapparaten och därmed balansera kroppens olika sidor. Oavsett hur mycket du har gått på yoga tidigare kan du gå på bägge klasserna. Ditt behov är vad som styr så lyssna in. Vad behöver jag idag? Den mjuka yogan innehåller utforskande, långsamma och mjuka rörelser. Ibland mer i ett flöde, ibland mer stilla. Fokus är lugn och avslappning och att genom kroppen mjukna i sinnet och finna trygghet och lugn. Ibland lägger jag till kortare andningsövningar, minimeditationer och guidad avslappning. I Hathayogan ligger fokus på att öka energiflödet. Ibland mer i ett flöde, ibland mer stilla. Samtidigt som vi stabiliserar kroppen tränar vi upp rörlighet …