Jag ska bli bättre att skriva på den här sidan. Håll utkik för uppdateringar inför sommaren. Uteyogan har startat och just nu håller jag till i Nacka vid Bastusjön. Men som alltid längtar jag tillbaka till Öland och havet. 

Just nu är jag väldigt inne på att stärka min överkropp och jobba med området i övre bröstryggen. Jag har en sned ryggrad och mycket problem med instabilitet och smärta runt nacke, axlar och skulderblad. Jag har precis hittat en smärtfritt rörelseomfång med hjälp av stabiliserande rörelser och osteopatibehandling. Det är plötsligt väldigt roligt och motiverande att träna överkroppen för jag kommer åt att stimulera ”nya” delar av kroppen och cirkulationen kommer igång. Jag går till en osteopat som heter Jenny Warner som också är min yogalärare sedan många år. Jenny finns på https://www.stockholmsosteopaterna.se och jag kan varmt rekommendera ett besök hos henne eller hennes kollegor. På bilden får jag tips av Jenny hur jag kan stabilisera och stärka upp områdena runt skulderbladen. 

Drop in och klippkort Drop in 100 kr Klippkort 5 ggr 400 kr 10 ggr 700 kr 20 ggr 1100 kr Klippkorten är inte personliga och kan därmed nyttjas av flera stycken. Dessa kan sparas till nästa år om man inte hinner yoga upp dem.   Sommarkort och veckokort Sommarkortet ger tillgång till hela sommarens yoga. I Sommarkortet ingår elva pass i veckan under sex veckor plus Midsommaraftonsyogan. Totalt 67 pass. Sommarkortet kostar 1500 kr Veckokortet ger tillgång till veckans samtliga elva pass och är personligt. Veckokortet kostar 300 kr per vecka och du bestämmer själv hur många veckor du vill yoga.  Sommarkort och veckokort passar dig som vill yoga mycket och är personliga.    Barnyoga Drop in 100 kr. Klippkorten gäller även på barnyogan.  På de vanliga passen är barn fortsatt välkomna och yogar gratis. Barn är man upp till 18 år. 

  Här är han i full fart med att fotografera något mode. Magnus heter han och han har hjälpt mig att skapa den här fina hemsidan och fyllde dessutom på med inspiration. Magnus är både fotograf och hängiven yogi. http://www.klackenstam.com.  

Så i helgen blev 7 stycken nya Yinyogalärare färdigbakade  och diplomerade. Jag har fått assistera min lärare Jenny under två omgångar av den här utbildningen och den här gången fick jag hålla några egna undervisningstimmar. På bilden har jag och Jenny fått blommor av de fantastiska eleverna. De var superduktiga och det var lätt vemodigt som alltid med avslut. Men avslut betyder samtidigt att vi går mot något nytt. Nästa omgång av den här utbildningen börjar i november igen. Det är oerhört lärorikt att få vara med i en utbildning för man tvingas att förstå för att kunna förmedla kunskapen. Jenny Lindgren som jag träffade 2008 är min lärare. Jenny har undervisat under många år och har stor erfarenhet, hon var den som introducerade yinyogan för mig och många andra och går under benämningen Yinny. Hon är även Ostepat och har en Traumautbildning och har en massa erfarenhet som jag får ta del av. Människan och människokroppen är så oerhört komplex och ju mer man försöker förstå desto komplexare inser man. Jag är glad att …

I år kommer schemat vara mer utökat och snart kommer jag med mer information… Jag smygstartar på midsommarafton klockan 10.

Jag är lärarassistent på en Yinyogautbildning på Axelsons institut och i helgen kommer vi att examinera dem. Oj vad man lär sig av att vara med på en lärarutbildning och det är så roligt att se hur duktiga de här nya yogalärarna har blivit. Utbildningen består av tre delar och man blir lärare i både yinyoga, restorativeyoga och yoga nidra. Ny omgång startar i november och det finns platser kvar och är du sugen på att fördjupa dig i de lugnare praktikerna: https://axelsons.se/yin-yogalarare-med-restorative-yoga-nidra/