2016 började jag undervisa på stranden i Djupvik och det har sett ut på samma sätt men med lite förändringar varje år. Den här sommaren kommer jag att låta den mjuka klassen klockan 8:30-9:30 vara extra mjuk och lugn. Klassen klockan 10-11 som heter Hatha yoga kommer fortsatt vara den som är mer fysisk. Så välj klass efter vad du behöver! Det kommer vara ungefär som tidigare men jag vill betona det mjuka i den mjuka yogan och den terapeutiska styrkedelen i 10-klassen. Jag kommer även att lägga till lite ansiktsyoga på den tidigare klassen, det är fantastisk på många sätt. Kom gärna och pröva båda och se vad som passar dig bäst! 🧡

För precis ett år sedan föll min syster Eva bara ihop hemma och allas vår tillvaro vändes upp och ned. Tre månader senare tog hon sina sista andetag. Det är så overkligt. Så obeskrivligt. Så smärtsamt. Det känns idag som att komma tillbaka till när det började. Som om allt börjar om igen. Den här mardrömslika tillvaron som aldrig tar slut. Ibland är det lättare, ett lågintensivt viskande ”varför” och ibland knivskarp smärta och insikten att min syster är död. Hon blev inte äldre än 44 år. Jag kommer inte få se henne i en gammal kvinnas kropp. Vi kommer aldrig ha varandra att titta tillbaka på livet med på ålderns höst. Denna insikt att ta in och upplevelsen av en sådan obeskrivlig ensamhet.

Jag kommer att hålla två donationspass på stranden i sommar. Det blir två lugna och mjuka kvällsklasser på måndagarna 15 och 22 juli klockan 19:00- 20:15. Alla intäkter kommer oavkortat gå till Evas minnesfond i hjärnfonden till forskningen för att förstå och bota hjärntumör. Donationen kan motsvara en drop in på 150 kr eller uppåt. Vi kommer att utöva yinyoga och ses på vanliga stället på stranden i Djupvik, vid sjöboden närmast campingen. Ingen föranmälan bara att droppa in. Ta med en filt och klä dig varmt. Yinyoga är en stillsam yogaform där du får öva på att slappna av, hitta närvaro och lugn. Positionerna är mjuka och vi håller dem under några minuter. Vi övar oss på att vara medvetenhet närvarande i det som sker i stunden. Yinyoga kan stötta vårt parasympatiska nervsystem, minska stress och oro och bidra till att vi blir mjukare i kroppen och lugnare i sinnet. Min lillasyster Eva drabbades av en hjärntumör och gick bort i våras, endast 44 år gammal. Eva lämnade efter sig två killar Max 13 …

Min lillasyster Eva gick bort i våras och det är en sorg som bara är obeskrivbar. När vi fick veta att hon var svårt sjuk trodde jag inte jag skulle klara det men det finns ju inget val. Jag får lite frågor om jag orkar hålla klasser som vanligt i sommar. Jag vill verkligen det, det ger mig så mycket och kommer utgå från där jag är. Min kropp är visserligen trött och sliten och hela systemet arbetar med att processa information att Eva på olika sätt inte finns. Allt som det innebär för Eva och oss som förlorat henne. Allra mest hennes pojkar. Det kommer tillbakablickar på hennes svåra lidande som alla försökte lindra med närvaro och kärlek. Vi andades med Eva och liksom samtidigt höll andan. När lidandet tog slut var vi kvar tomma och vart fall jag fortsatte att hålla andan. Jag hoppas på en utandning som liksom låter vänta på sig. Men jag längtar till stranden och det som varit varje sommar. Det kommer troligen att göra mig gott. Jag vet …

Den 23 mars 2024 klockan 04:09. Tidigt den här morgonen somnade du min älskade lillasyster för gott. Jag sitter här bredvid dig Eva och verkligheten är uppochner. Jag förstår inte. Kan inte. Vill inte. För tre månader sen var du så full av liv men en elak hjärntumör hade flyttat in. Vi som sett din kamp förstår vad du gått igenom. Du visste direkt att du skulle dö och försvinna från oss. Jag vägrade tro det. Det kommer inte ske. Vi har försökt mota den och hålla hoppet uppe. Vi har haft så många runt omkring oss som hållit oss i denna korta och intensiva kamp. Vi alla gick lite sönder idag. Nu när allt är över är det så tomt så tomt. Du finns inte längre. Fast du gör det ändå. Livet blir aldrig sig likt igen. Det här kommer vi inte över. Man gör inte det. Jag sitter här med dig en stund till. Vill inte släppa taget. Det är rått och skört och bara djup kärlek. Du är så vacker där du …

Det 7 maj skulle Eva fylla 45 år. Det är en vacker men tung dag och vi vill uppmärksamma den genom att dela Evas fond. Den startades av vår fina Maria som var med oss hela vägen. Redan när Eva levde pratade vi om hur viktigt detta var. Genom fonden kan vi bidra till den viktiga forskningen om sjukdomar i hjärnan. Och två små killar som saknar sin mamma kan se hur många som sörjer, saknar och vill bidra till någon förändring för deras älskade mamma. Det är det vi kan göra idag för dig älskade Eva. Önskar det var på ett annat sätt. En sådan vacker majdag där allt är uppochner. https://insamling.hjarnfonden.se/fundraisers/eva-fransen

Dina tre sista månader blev det närmsta du kom ett åldrade. Att närma sig slutet på ett liv går långsamt för de flesta och kanske att vi vänjer oss. Du däremot fick förbereda dig under så kort tid. Tre futtiga månader med vetskapen om att du snart skulle dö. För fem månader trodde du att allt var som vanligt men idag är du borta. Två månader idag utan dig och saknaden blir inte mindre. En stigande känsla av panik över att komma längre och längre ifrån dig. En rädsla att glömma, att omgivningen glömmer. Löftet att hålla minnet av dig levande för dina pojkar. Hur ska jag hantera att med varje nytt hjärtslag, varje nytt andetag, ökar avståndet till då jag kunde se, höra och ta på dig. Jag märker att jag vill hålla andan och stoppa tiden som rusar framåt. Men till slut kommer nästa andetag. Det är ju så det fungerar. Vart fall ska jag försöka sluta klaga på att åldras. Det som jag kanske får uppleva kommer du att missa. Vilken gåva …

Veckorna passerar sedan Eva somnade in. Varje ny vecka som går känns väldigt konstigt och imorse var jag på väg att ringa henne. Såg hennes nummer i telefonen och det tog några mikrosekunder innan jag insåg. Hon är ju borta. Det är så konstigt och ibland förnimmer jag henne men ofta är sorgen och det såriga i vägen. Att hon är borta och var så sjuk och vi inte kunde rädda henne. Att hon såklart inte ville lämna barnen. Att hon försökte hålla sig kvar men det inte gick. Att hon kämpade så hårt så länge och vi inte förstod. Älskade lilla syster min, om jag bara vetat.

Djupviksyoga sommaren 2024 –Strandyoga på norra Öland, strax söder om bryggan i Djupvik Perioden 1 juli till 9 augusti Måndag till fredag: 8:30-9:30 Mjuk yoga & 10:00-11:00 Hathayoga Bara att droppa in på alla pass och vi yogar i alla väder. Mattor finns att låna eller köpa. Vad innebär mjuk yoga och Hathayoga? Bägge yogaklasserna har samma syfte. Att förutsättningslöst skapa kontakt med oss själva där vi kan uppleva och kalibrera vårt energiflöde. Att öka medvetenheten om rörelseapparaten och därmed balansera kroppens olika sidor. Oavsett hur mycket du har gått på yoga tidigare kan du gå på bägge klasserna. Ditt behov är vad som styr så lyssna in. Vad behöver jag idag? Den mjuka yogan innehåller utforskande, långsamma och mjuka rörelser. Ibland mer i ett flöde, ibland mer stilla. Fokus är lugn och avslappning och att genom kroppen mjukna i sinnet och finna trygghet och lugn. Ibland lägger jag till kortare andningsövningar, minimeditationer och guidad avslappning. I Hathayogan ligger fokus på att öka energiflödet. Ibland mer i ett flöde, ibland mer stilla. Samtidigt som vi stabiliserar kroppen tränar vi upp rörlighet …